女性27~45岁者，性生活最活跃。在一项调查中发现，30出头的女性更“贪欲”。而35岁左右，女人性欲最强。一方面，夫妻多年相处，关系更加融洽，彼此熟悉，更能享受性生活。同时，有观点认为，决定女性性欲的关键因素是雄性激素。随着年龄增长，女性体内的雄性激素水平也会提高，因此性欲更强。女人“三十如狼，四十如虎”，这并未说错，40岁的女人正是最性感的时候，这样的说话也并无道理。那么女人性欲强怎么办才好?请看下面详细的介绍。
 

每个人都有情欲，女人也不意外。男人喜欢自慰，同样喜欢自慰的女人也有很多。只不过大多数人不会选择说出来而已，小爱提醒，只有用对自慰方法才能让女人获得高潮。那么女人如何自慰获得高潮呢？接下来为大家介绍几个女性自慰的方法，供大家参考。

少女自慰的方法

　　1、小心处女膜、最好别去触碰到

　　很多女性都认为处女膜是在阴道深处，其实不是，在女子阴道口径处，有一层薄薄的膜，颜色是粉红色或者半透明的，与周围粘膜颜色没有任何差别的，即为处女膜。如用坚硬物强行插入阴道，很可能会在阴道口就把处女膜破坏了，处女自然要小心触碰它了。

　　2、抚摸阴蒂、可以达到阴蒂高潮

　　尿道口的上方是阴蒂，可以洗干净双手，用食指轻轻抚摸阴蒂，也可以刺激女性达到高潮，这就避免了直接去摆弄阴道，造成外阴受损或者“出血”。

　　3、自慰手法很重要、自我抚摸为主

　　抚摸方式是，用手指的指心腹划圆圈来按摩身体的每一个小部分，一般是耳朵、大腿内侧、乳头、屁股、阴蒂、小腹，可以配上合适的精油，效果更佳。

　　4、用喷头刺激私处、感受特别性福

　　喷头的水一般强有冲力，据调查，很多女性单独洗澡的时候，都试过把喷头对准自己的阴道口冲水，这种冲力会带来一种痒痒的感觉，也能够让她们有特别的性福感。

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　　5、电动按摩棒、可辅助按摩全身

　　市面上卖的那种只有5cm长度的带电按摩棒，可按摩阴道外围。不要以为自动的震动太快，容易产生痒、不舒服的感觉，一般电动按摩棒都有频率大小开关，可以控制速度来自我满足。
 

　　6、不要用坚硬物插入、大小均不宜

　　对于处女来说，她想保护好这层神秘的膜，就要特别注意，像自慰棒、黄瓜等坚硬的物品最好不要使用，哪怕是很小的据说可以通过处女膜的按摩棒，也不要使用，因为你也不知道你的处女膜口径大小，总不能为这事去医院测量吧。

　　成年女性自慰的方法

　　1、摩擦阴蒂

　　阴蒂，是女人最敏感的部位。许多女性只要给阴蒂充分的刺激，即使不插入阴道，也能达到高潮。

　　具体方法：女性可用中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴蒂、大小阴唇、阴核，或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感。

 

　　2、双腿夹枕头

　　除了利用手指来自慰之外，我们还可以借助外物，比如枕头。在双腿之间夹个枕头，用力摩擦大腿根部，这样也会刺激你的阴道，慢慢地达到高潮。如果使用假阳具，可以把枕头垫在屁股下面，这样就可以变换插入阴道的刺激位置。

 

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　　3、淋浴喷头冲击外阴

　　由于自慰是一个人的事情，所以不受时间地点的限制。在洗澡的时候，也可以进行。利用喷头冲击外阴到阴唇，这样可以增加阴部的充血，引起性兴奋，但是千万别直对着阴道口强力喷送，以免受伤和感染。不过，小编提醒，除了要用对自慰的方法之外，自慰时的卫生也很重要。在自慰前一定要将手或是工具清洗干净。
 

　　自慰前如何放松？

　　自慰大家都知道，虽然可以解决女性的一时之需，但是部分女人自慰时因为太过紧张而无法从自慰中获得快感，因此有人问自慰前如何放松呢？具体如下介绍：

　　1、自慰放松术

　　自慰也需要做准备运动，以下介绍一个自慰前的运动，具体操作如下：

　　仿照性交的姿势抚摸自己利于身心的放松。把手放在乳房或性器官上，深吸气，轻轻抚摸，慢数三下，呼气，慢数四下，然后慢吸慢呼十下。

　　继续上述动作，直至性欲高涨进入高潮，全身紧张感的彻底释放之后迎来的是平静和放松。
 

　　2、自慰前做好心理暗示

　　不打没准备的战，对于自慰，必须先抱有健康的心理认识。如女人自慰是通过自我愉悦探索自己最享受的方式，了解什么样的抚摸和幻想会启开或封闭你的性欲，这是正常的行为。

　　3、自慰前做“性反应操练”

　　好比健身房里的有氧运动，自慰有助于刺激性反应。一边抚摸一边悉心关注身体做出的反射，让身体和心灵本着自己喜欢的情形做出反应。在不断的操练中追求极致和完美。