谈“性”色变的年代，真过去了吗？

前不久，马伊琍转评了一篇文章《我买了一盒阴道哑铃》，因为出现“阴道”两字，马上有人调侃马伊琍被盗号了。

其实，文章内容太过真实。讲述一名二胎妈妈在陪孩子玩耍，跑步时忽然漏尿湿掉了裤子，随后去医院检查发现问题，最后努力复健的故事。

最让人心酸的是，原来作者母亲已经漏尿25年了，但这25年里，从来没有人告诉她，这是一种疾病，是可以治疗的。

因为信息闭塞，也因为对自己的困惑难以启齿，大多女性没有意识到产后复健的重要性，只是默默忍受产后各种尴尬与疼痛。

这次，马伊琍以“过来人”的身份转评了文章，就是想呼吁女性能好好爱护自己，并且希望产科医生能给女性科普更多的相关知识。

//看不见的盆底肌，由内而外影响着她们

上文作者在产后跑步时突然漏尿，其实是盆底肌受损的症状。 

大多数人知道肱二头肌、腹肌、胸肌，却鲜有人知道盆底肌是什么？

盆底肌，指封闭骨盆带的肌肉群。它承托着子宫、膀胱和直肠等盆腔脏器，固定脏器位置并维持其生理功能，如：排尿排便、阴道紧缩度等等。

有人说，夫妻生活好不好，关键看盆底肌强不强。

事实上，我们的盆底肌都很脆弱。据不完全统计，平均每3个女人中就有一个患盆底肌障碍。漏尿，只是盆底肌障碍的初期症状，如果不治疗，随着年龄的增大，尤其是绝经期的激素变化，还会有相当大的风险脏器脱垂。

一般来说，盆底肌障碍并不危及生命，只是跑着、笑着、跳着，猝不及防就尿了，你能接受吗？

因此，产后一定要做盆底肌修复。

// 你还好吗？我的盆底肌

导致盆底肌受损、变形最常见的原因有两个：妊娠和分娩。

有资料显示，我国已婚已育的女性中，50%都有不同程度的盆底肌功能障碍。然而她们并不知道，这种疾病是可以修复的。

产后42天至1年，是修复盆底肌的最佳时间，而产后半年内则是修复的黄金时段。

产后盆底肌修复，并不意味着我们要到产后恢复中心一掷千金，做各种修复理疗，而是在产后 42 天到医院复查时做盆底功能测试。不管你是自然分娩或剖宫，都一定要做，尽早发现问题。

对于盆底肌松弛的治疗，必要时需要就诊并配合电刺激等治疗；但大多数妈妈都属于轻度盆底肌松弛，可选择进行盆底康复训练。

目前，针对盆底肌最有名并被证明有效的练习，莫过于凯格尔运动。

不过比起单纯的凯格尔运动，我们更推荐上文作者购买的阴道哑铃，它是凯格尔运动的练习器材，能帮助我们迅速找到盆底肌肉发力的感觉，达到训练效果最大化！

今天给大家介绍的是一款智能阴道哑铃——魅动凯格尔大师二代缩阴球，它是魅动智能凯格尔球二代新品。

外观上，魅动凯格尔大师二代根据人体特点做了哑铃形状的设计，这种形状非常适合用来锻炼紧致度；尾部的磁吸充电小球设计，小巧又隐秘，十分贴心；食品级的硅胶材质，触感十分舒适，更无须担心安全性方面问题。

只要轻轻塞进小妹妹里面，就能进行收缩、放松再收缩，全程丝毫无异物感。

 魅动凯格尔大师二代缩阴球 

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作为智能缩阴球里的王牌选手，当魅动凯格尔大师二代通过蓝牙与“凯格尔大师”APP连接后，即可开启凯格尔五大护理体系训练模式。这是一个十分系统专业化的产后修复，有精准的实时数据分析，帮助我们循序渐进地锻炼盆底肌群。

大家都知道练瑜伽过程中，正确的姿势和发力都至关重要，否则不仅仅是无用功，还有可能对身体关节造成伤害。

做盆底康复训练也一样，要找到正确的位置正确地发力。因此，我们需要专业的教练对动作进行监督纠正。

在魅动凯格尔大师二代里，就有一位专业的“陪训教练”，只有当我们将缩阴器放在正确位置并正确发力时，它才会产生压力值变化，从而触发APP上的小鸟飞上飞下；位置不对时，盆底肌则无法用力在传感器上，小鸟便一动不动。

有人问，只有产后辣妈才要做盆底肌训练吗？当然不是。久坐的办公一族、备孕女性或追求紧致的年轻妹纸同样可以做！

坚持使用魅动凯格尔大师二代跟着APP里的课程，每天躺着训练6分钟，3~4周后你会明显感到阴道收缩自如，高潮更加摄人心魄；长期锻炼即达到修复的效果，解决大笑、打喷嚏就漏尿的尴尬。

希望大家不仅有结实饱满的臀肌

紧实漂亮的腹肌

还有收放自如的盆底肌！

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